С наступлением весны физкультурные занятия на свежем воздухе становятся актуальными. В тёплую погоду, мы решили отдать предпочтение именно им. Это прекрасный способ насладиться природой и получить важнейший для организма витамин D.
В чём ещё польза?
📌Во время уличной тренировки организм получает большое количество кислорода, благодаря чему усиливаются окислительно-восстановительные процессы. Как итог – восстановление после тренировки проходит быстрее, а сон становится крепче.
Более того, улучшается психическое состояние, что способствует более спокойному и уравновешенному общему эмоциональному фону.
