Скандинавская ходьба позволяет получить необходимый объем физических нагрузок при наличии множества противопоказаний к занятиям другими видами спорта.
В результате регулярных тренировок пожилые люди становятся крепче и выносливее, реже жалуются на головокружения и боли в суставах, у них улучшается настроение и появляются силы для занятия хобби.