Пожилые люди нередко чувствуют себя беспомощными, сил ни на что не хватает, даже на короткие прогулки. Однако с таким состоянием можно бороться и одним из безопасных методов является йога. Упражнения помогут тренировать тело и замедлять процесс старения, а также вызывать позитивные эмоции.